きまぐれワンだ〜らんど
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☆我が家のきまぐれフェアリーたち☆


Reo 【レオ】:2003.9.5生まれ♂

Roco【ロコ】:2004.5.31生まれ♀

Riz 【リズ】:2007.11.8生まれ♀
(レオとロコの愛娘、一粒種です)






O



・リズのお


 

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2009/04/24 :: ダイエット10日目・・・
季節は春でも初夏のような陽気に安心しきっていたら北海道ではですよぉ〜。。。なんてヘンテコな気候なんでしょう。。。大阪でさえとても肌寒いのにSMAPの草薙くん、全裸じゃ風邪引くでしょ。。。憑依されちゃいましたね。。。お気の毒に・・・ 
そろそろリズのヒートが来そうな時期なのに少し遅れているようです。。。

!!$photo1!!
15日のレオロコリズの体重測定でビックリ仰天、待ったなしの状況にその日の夕[:ごはん:]から本気モードでダイエット開始です。。。

お部屋の中では案外体を動かして遊んでいたのでそれでも充分かなぁ〜と、リズとのお散歩を嫌がるレオとロコにかまけてお散歩に行ったり行かなかっりでした。。。そのこともウエイトオーバーに繋がったのかも知れません。。。猛烈に反省[:!!:]

そんなことで我が家独自のダイエット方法を考えてこのタイミングでやらないと取り返しのつかない大変なことになりそうです。。。

まず炭水化物は極力控えめにしながら、おかずを中心に必要な栄養素は欠かさないで空腹を感じない食事を心がけることと、行ったり行かなかったりしているお散歩をの日以外必ず行くことを肝に銘じました。。。

いつものおかずは今までどおりのレシピで作り、十六雑穀をお米と炊かないでそのものの栄養素のみを与える調理法を探してみました。。。

ところが十六雑穀だけをお料理するレシピがなく[:電話1:]で問い合わせてみたものの余り例がないような返答でした。。。

それなら自己流で考えるしかないのでとりあえず何なりとやってみることにしました。。。

2袋を200〜300ccの水に1時間以上浸してそのままお鍋にかけて沸騰したら弱火で10分位煮ます。。。火を止めてそのままで蒸らし水分を含ませて、ミルサーにかけます。。。そうするとおかゆのような柔らかさになって香りも良いのでそれを適量おかずと混ぜます。。。

この分量でおおよそ2日間の12食分くらいにしています。。。

それだけの分量では足るはずもないので空腹感を満たすために須崎動物病院で「はらぺこストッパー」(サプリの分類)を買って[:ごはん:]にプラスしてみました。。。

「はらぺこストッパー」の代用には「乾燥寒天」もいいことに気がついたので日替わりで使っています。。。

味に不満はないようで食欲はいつもどおり旺盛でしっかり食べてくれます。。。
お通じも程よい硬さで量もたっぷり・・・[:ウンチ:]

一番楽しみなおやつもお昼には[:りんご:]1/4を3等分(これは今までと変わりない量)、夜はささみの焼いたもの半分(今までは1本)を回数多く食べたような気分にさせるために細かくちぎって満足感を与えるようにしています。。。

手っ取り早くレオロコリズと一緒にお散歩をしようと都合のいいことばかりを考えていたことが裏目に出たので考えを改めて、まずリズだけを連れてお散歩し、その後に交代でレオとロコを連れてお散歩する2回お散歩パターンを徹底することにしました。。。

リズもそのうち落ち着いてお散歩出来るようになればレオロコに嫌がられずに一緒に出かけられるだろうし、それまでの辛抱で〜す。。。まずは有言実行・・・

その結果、今日で10日目になりますがまずまずの効果が出て来ました。。。

レオが3.76s    3.4s

ロコが3.3s    3.1s

リズが3.1s    2.8s

特にレオの腰周りのくびれがホンの少し戻って来ましたっ。。。

太り過ぎも痩せすぎも心配、タイミングを逃さずそれぞれの骨格に応じたベストなウエイトにコントロールしてあげることが全てではなくても様々な病気やケガを引き起こさないで済むことも一理あると考えさせられました。。。

我が家のきまぐれたちは骨格からして3キロ迄がベストウエイトじゃないかと思えるのでこれを機会に体の管理をして行きたいと思います。。。

レオロコのベストウエイトまでもう少し、この調子でしばらくダイエットは続けま〜す。。。リズは現状維持ですね。。。

!!$photo2!!
出来るだけ健康でいて欲しいから体の管理はとても大切、人も同じで〜す。。。

バランスの取れた食事と量、適度な運動の必要性を再確認出来てよかった、切羽詰らないと分からないなんて情けない話です。。。





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2012/03/01
なぜに、口内炎!?



ようこそぉ〜♪束の間の暖かさでした。。。晴

このまま春がやって来てくれればなぁ〜と思ったのにやっぱり寒さが舞戻って来てしまいましたねっ、風邪には充分気をつけましょぉ〜。。。風邪ひき

でも確実に陽は長くなって来ていま〜す。。。

さて先週の25、26日(土日)はお得意先様からお誘いを受け社員1泊旅行に同行させて頂くことになったパパさん、数日前から上々機嫌で〜す。。。

鳥取県は三朝温泉万翠楼に、正しく今が旬の海の幸三昧な慰安旅行だったようです。。。バス

ホントーに楽しかったようでいろいろとお土産を買って来てくれた中に丸々カニ1匹、すぐにでも食べられるようにボイル済み、ナント気が利くんだろーと思ったら、なるほどお得意先の社長様からのお土産でした、恐縮しきりありがとぉ〜ございましたっ、美味しかったで〜す。。。

なぜに、口内炎!?

ギャハハハーっ、カニさん大好き人間の私メと致しましてはよだれがちょちょ切れそーなところをぐっとガマンして楽しみはも少し後にとあくる日の27日(月)の夕飯にたらふくむしゃぶり付いたっちゅーワケでした。。。

120229_1.JPG昨年からカニカニカニと妹(仕事がその類なので)におねだりしてずずーっと伸び伸びになっていたカニすき鍋をパパさんが旅行に誘われなかったらその日に予定していたんだけれど行くって決まっちゃったもんだからまたまた今週末にずれ込んでしまったらちょうど週末はおひなまつり、グッドタイミングーな〜んちゃって、ただのこじつけでしかないんですけどねーっ。。。

ところで一体何なのか突然口内炎らしきものが舌の下あたりに現れ、あれよあれよという間に口角炎が出て来ちゃったりして何のこっちゃらさっぱりわかりましーぇん。。。

120229_4.JPGここ数年来2ヶ月に1度の割合で欠かさず歯医者さんには 定期洗浄に通ってるっちゅーのに・・・

体調が悪いとか免疫力が低下しているとか!?そんなことはぜ〜んぜんありえへんほど元気なのにですよぉーっ。。。

今までは口内の隅っこにぷくっと密かに出来ていることはあってもこんなにデカイツラしてずーずーしくのさばってはいるのは初めてのことです。。。

全く心当たりがないまま何とか治めようと市販薬を飲みイソジンで殺菌し始めて3日目、すこ〜しマシにはなって来たような気はしますが、いかんせんうっとぉーしくてイヤですねっ。。。

でも食べることや飲むことには全く問題がないのでいつもと変わらずバクバク、ゴクンゴクンやっておりま〜す。。。ビール

なぜに、口内炎!?

そんなうっとぉーしい気分を跳ね除けよーときまぐれたちサニタリーグッズを少しと自分用のエプロンを作ってみました。。。

なぜに、口内炎!?

以前にも作ったことのあるサニタリーグッズをまた作らなければと思ったワケはまたいずれカキま〜す。。。




posted at 2012/03/01 1:18:16
lastupdate at 2012/03/01 8:48:22
修正