きまぐれワンだ〜らんど
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☆我が家のきまぐれフェアリーたち☆


Reo 【レオ】:2003.9.5生まれ♂

Roco【ロコ】:2004.5.31生まれ♀

Riz 【リズ】:2007.11.8生まれ♀
(レオとロコの愛娘、一粒種です)






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Pickup Photo!
2007/07/30 :: あれから3ヶ月・・・あの人は今。。。
何かしら昔々、活躍していて今はご無沙汰の「あの人は今。。。」と思わせぶりなタイトルでごめんなさぁ〜い。。。[:平謝り:]

3ヶ月前にダイエットを始めた、そう、あの人・・・レオロコのパパさんです。。。何事も3日、3週間、3ヶ月、3年、継続性の目安とも言いますが3年後このblogが続いてるかどうかは分からないので近いところで3ヶ月の中間発表という事にしま〜す。。。さぁ、どんな結果になっているんでしょうか[:!?:]

!!$img1!!!!$img2!!
当初4月26日のスタート時の体重は81.2s、体脂肪率30.5%・・・パパさんに言わせればもっと重かったそうな・・・

3ヶ月経った7月26日現在、74.6s、体脂肪率27%
体重は6.6s減量、体脂肪率3.5%減少と言う成果です。。。[:うれしい顔:]



目標体重の72sには未だ到達出来ずにいるのでもう少し頑張らないといけないようです。。。無理せず細くなが〜く続けることでいつしか目標をクリア出来ればいいかなぁ〜[:ふっ:]チョー肥満体から普通の肥満体になった位でも、今までサイズが大きくなるたびに買い足していたお洋服が「大きくて難儀するなぁ〜」なんて調子こいてますよぉ〜[:ハンマー:][:かわいくぶー:]

!!$photo3!!
ダイエットもいろいろなやり方があるようですが我が家では

・お野菜中心+香味野菜
・海藻類
・きのこ類
・お酢
・梅干
・お魚
・赤身のお肉
・杜仲茶
・油はエコナ

をキーワードに、その他は特に神経質になる事はありませんでした。。。[:花丸:]

3ヶ月に入ってからは「焼肉」「カレーライス」は工夫をしながら食べていました。。。
「焼肉」のお肉は量を加減しながら脂身の少ない部位だったり、「カレーライス」はお野菜をタップリでスープカレーにしたりで食べたいことにストレスを感じないように、さらに朝食と昼食はしっかり食べて夕食は炭水化物をカットすることを徹底しています。。。[:親指サイン:]
食べ方も食事前と食事中に「杜仲茶」をジョッキーで最低2杯はしっかり飲んでから、飲みながら食事をすることで胃の満腹感から食べるものも少量で済んでいるようで好きなお酒も「芋焼酎」を1杯だけ氷と杜仲茶で割って飲んでいても充分満足出来るようです。。。それが3ヶ月継続出来た理由なのかも知れませんね。。。これからもね・・・[:スパーク2:]

そう考えると工夫次第で如何様にでもダイエットは可能なのかも知れません。。。巷で流行のあらゆる方法での効果も個人差はあるんですから独自のやり方、方法でやれば、やる気があれば出来るものなんですね。。。[:パンチ:]

我が家のパパさんの場合、若い頃とは違い目的は「健康」ですので姿形、表向きを重視することではないのですから自分さえ良ければいいという訳にはいきませんよね。。。病気になって辛いのは自分だけではなく家族も一緒ですから・・・[:ホルスタイン:]
ダイエットが出来たことで「いびき」を全く掻かなくなったばかりか「無呼吸症候群」らしい症状もなくなり、ぐっすり眠れているようです。。。とても静かで私的には嬉しい睡眠時間になりました。。。「いびき」を掻かなくなったこともダイエットには追い風になったことは間違いないと思います。。。[:あせあせ:]

家族のことを思うのなら自ずと体の管理は出来るはず・・・しないのはそれにあらずです。。。出来ればいつまでも元気でいたい、いてほしいと家族それぞれが自覚出来れば理想的ですよねぇ〜[:チョキ:]

パパさんも、私も、レオロコの為にまだ少しやりたいこともあったりするのでその為にも頑張らねばねっ[:!!:]



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2008/08/19
家政婦じゃないけど、見たぁ〜(・O・)


     カーソルオン↓
いらっしゃいだワン♪毎週金曜日お掃除日と決めていて、週一になった分しっかりハンディーモップ片手に高いところの埃をチョチョイと取ったりすることから始まり、2週間に1度はエアコン埃フィルター等に掃除機をかけて出来るだけキレイな冷気を送れるように気をつけています。。。

お掃除中♪8日金曜日のお掃除中、リビングエアコンの吹き出し口が残り3台エアコンには無かったような汚れに気がついて、よくよく見てみると吹き出し口奥のロール棒状の部分に水玉型のような固まりが数点見えて

「も、も、もしかして、これってカビ!?

そんな臭いらしきものを感じたこともないだけに目が点になってしまいました。。。青ざめ

2006年の10月末頃にクリーニングして以来なので約2年になります。。。あせあせ

その頃はエアコンを使って5年目だったので初めての「エアコンクリーニング」をお願いしましたが、その感覚で5年に1度くらいで大丈夫なのかなと思っていただけに約2年で、もうカビらしきものを見たときにはまさかぁ〜そんなぁ〜なんてこったぁ〜こんなことってありっすか!?

家政婦じゃないけど、見たぁ〜(・O・)     家政婦じゃないけど、見たぁ〜(・O・)

今年はやけに暑い日々が続くのでレオロコリズがいるリビングエアコンは切れ間無く、ほぼ24時間稼動しています。。。そのせいでこんな状態になっているのかどうかはよく分かりませんが、目にした限りは放って置けないのでいろいろ考えてしまいました。。。

080819_2.JPG新築の時にそう広くないリビングキッチンなので、大きいエアコンリビングだけに1台設置するか、もしくは広さに応じてそれぞれ1台ずつを設置するかで迷った挙句、大きいエアコンでは電気代も掛かることだから経済的なことを考えて2台を設置することで今の状態になりました。。。

080819_3.JPGところが、リビングを吹き抜けにしたので広さに応じたエアコンを設置するなら、もう少し大きいものでなくてはいけなかったのに、その時点では全く誰もそんなことに気づかなかったのです。。。

反面冷えすぎないでいいっちゃいいのですが一長一短、生活を始めてみてわかったことでした。。。

この際リビングエアコンだけを最新のお掃除ロボット機能付の便利なエアコンに買い換えるのもいいかなと思ったりしていました。。。

080819_4.JPGところが、つい先日外装にお金も掛かったことだし、「レオロコリズ★ランド★」にこれからお金も掛かることだから、この際クリーニングでガマンしようということになりました。。。残念

さっそく2年前にお願いしたダスキンさんに電話1を入れたところ、商売上手というか1台だと16800円 (高〜い!)もするというので、他3台エアコンもよく見てみるとリビングエアコンほどではないけれど確かにカビらしきものがあるので以前と同じように4台まとめてクリーニングして頂く事にしましたOK!

出来れば今すぐにでもお願いしたかったのに、この時期の需要はピークなだけにそうも行かず最短10日も先の今日19日の午前中の予約となりました。。。

半日がかりで4台全てクリーンにして貰えるこの日を待ってましたっ!

家政婦じゃないけど、見たぁ〜(・O・)

4台だと1台9450円で合計37800円(税込み)クリーニング代です。。。

買い替えとなると15万〜20万はするでしょうから、もし買い換えるならまとめ買いでお安くしてもらうことにして、今回はクリーニングで一件落着ということになりました。。。

080819_7.JPG思い出したかのように今更言うのもなんですが、寝室のエアコンだけが2年前クリーニング後、温度を下げると運転音が高くて振動するので「あれ?と思いつつ、今日に至ったことをお話しすると、その原因がロール棒状の羽根の部分数箇所破損していることが分かり、前回の不手際であったことを認めて直接メーカーに発注、取り付けまで無償で対応して頂けるらしいと言うことなのでとても好感が持てました。。。うれしい顔チョキ

もっと早い時期に知らせれば良かったもののまさかそんなことになっているなんて思ってもいませんから2年も経ってからの今回のクリーニングでも誠意ある対処に信用信頼責任を重んじる企業イメージは少なくても我が家は感じることが出来たのでこれからも安心してお任せしたいと思いました。。。にこにこ

080819_6.JPGクリーニング終了後は何だかキレイな空気が流れているようで爽やかないい感じ、これでやっとスッキリ、落ち着きました。。。うれしい顔

レオロコリズと一緒に快適に過ごす為には、毎年の「エアコンクリーニング」は欠かせないと言うことがよぉ〜く分かりましたっ!

それにしても、必要なら仕方がないとは言え、お金に羽が生えて飛んで行く羽のはえたお札今年の8月って、猛暑なのにふところだけが寒いってどうやさぁ〜。。。涙ぽろり


何もかも値上げで、きびしぃ〜っ!!
(財津一郎さんのものまねで、知らないはずのないそこのあ・な・た・さぁ〜ご一緒に・・・うれしい顔


気球
夏ライン


posted at 2008/08/20 21:16:36
lastupdate at 2008/08/20 21:16:55
修正